집에서도 쉽게 할 수 있는 목주름 관리법

나이가 들면서 얼굴에 나타나는 주름을 신경쓰게 되지만, 사실 목주름도 중요한 관리 포인트 입니다. 

많은 사람들이 목주름에 대해 잘 알지 못하고 지나치기 쉬운데요. 목주름도 꾸준히 관리하면 충분히 예방하고 완화할수 있답니다. 

오늘은 목주름 관리법을 소개하겠습니다. 

 

1. 보습과 영양 공급

목주름을 예방하는 가장 중요한 방법은 보습과 영양공급 입니다. 얼굴과 마찬가지로 목 피부도 건조하면 탄력을 잃고 주름이 생기기 쉽니다. 

 

첫째 목 전용 크림이나 수분크림을 사용해 목 피부를 꾸준히 보습해 주세요.

둘째 비타민C나 레티놀 성분이 포함된 제품을 사용하면 콜라겐 생성을 촉진하고 목주름을 예방하는데 더욱 효과적입니다.

 

2. 목 스트레칭과 운동

목주름을 예방하는 또 다른 방법은 목 스트레칭 입니다. 간단한 운동으로 목 근육을 풀어주면 혈액순환도 촉진되고 피부 탄력도 좋아집니다. 

 

목을 위 아래로 천천히 움직이기 : 목을 위로 올리고 아래로 내리기를 반복해주세요.

목을 좌우로 돌리기 : 양쪽으로 목을 돌려 근육을 풀어줍니다. 

이런 운동은 목의 혈액순환을 돕고 목 피부의 탄력을 유지하는데 중요한 역할을 하게 됩니다.

3. 자외선 차단

목 피부는 얼굴처럼 자외선에 민감하고 자외선은 주름을 악화시킬수 있습니다. 목에도 자외선 차단제를 발라주는 것이 매우 중요합니다. 

자외선 차단제를 목에도 꼼꼼히 발라주고 외출시에는 햇볕 차단을 철저히 해야 합니다. 자외선 차단은 여름뿐만 아니라 겨울에도 중요하니, 계절에 관계없이 항상 신경 써야 합니다.

4. 자세 교정

목주름이 생기지 않도록 하는 방법 중 하나는 올바른 자세를 유지하는 것입니다. 

스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 고개를 숙이지 않도록 주의하고 턱을 당기고 앉거나 서는 것이 좋고 목을 앞으로 내밀지 않도록 해야 합니다. 

자세 교정을 통해 목에 부담을 덜어주면 주름이 덜 생기게 됩니다. 

 

5. 목 마사지

부드럽게 목을 마사지 해주는 것도 목주름 관리에 도움이 됩니다. 

올리브 오일이나 호호바 오일 같은 자연적인 오일을 사용해 부드럽게 마사지하면 피부가 부드럽고 촉촉하게 유지가 됩니다. 

마사지할때에는 아래에서 위로 부드럽게 올려주는 방식으로 해주시면 됩니다. 

6. 수면 자세

수면자세도 목 주름에 영향을 줄 수 있습니다. 

옆으로 자는 것보다 등을 대고 자는게 더 좋습니다. 옆으로 자면 얼굴과 목에 주름이 더 생길 수 있기 때문입니다. 

등을 대고 자면 피부가 눌리지 않아 목주름을 예방할 수 있습니다. 

7. 목 전용 케어 제품 사용

목 피부는 얼굴보다 더 얇고 약하기 때문에 목 전용 크림이나 마스클 사용하는 것도 좋습니다. 목 전용 제품은 피부를 더욱 세심하게 케어해주므로 추가로 사용하는 것을 추천합니다. 

 

 

목주름은 예방이 중요합니다. 위의 방법들을 꾸준히 실천하면 목 피부의 탄력을 유지하고 주름을 예방할 수 있습니다. 목주름이 생기지 않도록 신경쓰면서 일상 속에서 쉽게 할 수 있는 관리법을 실천해 보시기 바랍니다. 

 

피부상태에 맞는 관리법을 찾아서 꾸준히 실천하는 것이 가장 중요합니다. 목 주름을 예방하면서 건강하고 탄력 있는 목 라인을 유지해 보시기 바랍니다. ~